Um espaço para compreender o que você está vivendo
A psicoterapia é um processo de cuidado, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Mais do que aliviar sintomas, ela oferece a oportunidade de compreender emoções, reconhecer padrões e construir escolhas mais alinhadas aos seus valores e às suas necessidades.
Agende uma conversaPara quem é a psicoterapia?
Talvez você esteja vivendo algo parecido...
Você sente que está sempre cansada, mesmo quando descansa.
Tem dificuldade de colocar limites e costuma priorizar as necessidades de todo mundo antes das suas.
Vive se cobrando, sente que nunca faz o suficiente e raramente reconhece suas próprias conquistas.
Sua mente parece não desligar e você passa boa parte do tempo preocupada com o futuro ou revivendo situações do passado.
Você sente que perdeu um pouco de si mesma no meio de tantas responsabilidades.
Quer viver com mais leveza, mas não sabe por onde começar.
Se você se identificou com alguma dessas situações, a psicoterapia pode ser um espaço importante para cuidar de você.
Como funciona a psicoterapia?
Cada processo é único.
As sessões acontecem de forma individual, em um espaço de escuta, acolhimento e reflexão.
Ao longo do acompanhamento, vamos compreender juntos as dificuldades que fazem parte da sua história, identificar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e construir estratégias que façam sentido para a sua realidade.
Não existe um roteiro pronto, porque cada pessoa possui necessidades, objetivos e tempos diferentes.
Meu compromisso é oferecer um processo ético, personalizado e baseado em evidências científicas.
Meu jeito de trabalhar
Mais do que respostas prontas, acredito em processos de descoberta. Meu papel é ajudar você a compreender melhor aquilo que está vivendo, ampliar perspectivas e fortalecer recursos para lidar com os desafios da vida de forma mais consciente.
Busco construir um espaço onde você possa se sentir acolhida para falar sobre o que faz sentido para você, mas também desafiada a refletir, desenvolver autonomia e construir mudanças consistentes.
Cada processo é conduzido respeitando sua história, seu momento e seus objetivos.
O que faz parte do meu trabalho:
Acompanhamento próximo
Dentro dos combinados terapêuticos, mantenho um canal de comunicação aberto para situações importantes entre uma sessão e outra.
Processo personalizado
Cada acompanhamento é construído de acordo com as necessidades, objetivos e momento de vida de cada paciente.
Clareza para compreender
Busco ajudar você a entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, favorecendo escolhas mais conscientes.
Delicadeza e firmeza
Acolho o sofrimento, mas também conduzo reflexões importantes para promover desenvolvimento e autonomia.
Uma prática baseada em evidências
Minha atuação é fundamentada principalmente na Análise do Comportamento, integrando estratégias da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e práticas de mindfulness, sempre de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Mais do que aplicar técnicas, procuro compreender cada paciente de forma individual, construindo intervenções que façam sentido para sua história e seus objetivos.
Dúvidas Frequentes
Informações importantes sobre a psicoterapia.
Como funcionam as sessões?
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e acontecem em um espaço de escuta, acolhimento e reflexão. Cada processo é construído de forma personalizada, respeitando sua história, seus objetivos e o momento que você está vivendo.
Os atendimentos são presenciais ou online?
Atualmente, realizo atendimentos online, por meio de uma plataforma segura e sigilosa. Essa modalidade permite que você faça terapia de onde estiver, com conforto e praticidade, mantendo a mesma qualidade técnica e ética do atendimento presencial.
Qual é a frequência das sessões?
Na maioria dos casos, os encontros acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade de cada pessoa e os objetivos do acompanhamento.
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
Não existe um tempo determinado para a psicoterapia. Cada pessoa possui uma história, demandas e objetivos diferentes. Ao longo do processo, vamos avaliando juntos as necessidades e o momento mais adequado para cada etapa.
Como saber se a terapia é para mim?
Você não precisa estar vivendo uma grande crise para buscar terapia.
Muitas pessoas procuram acompanhamento porque desejam compreender melhor suas emoções, lidar com dificuldades específicas, fortalecer relações, desenvolver autoconhecimento ou simplesmente construir uma relação mais saudável consigo mesmas.
Se existe algo que tem gerado sofrimento, dúvidas ou impactado sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser um espaço importante de cuidado.
Qual abordagem você utiliza?
Minha prática clínica é baseada principalmente na Análise do Comportamento, integrando estratégias da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e práticas de mindfulness, sempre de forma personalizada e baseada nas necessidades de cada paciente.
A terapia é um espaço apenas para conversar?
Conversar faz parte do processo, mas a psicoterapia vai além da escuta. Ao longo das sessões, buscamos compreender padrões, desenvolver novas perspectivas, fortalecer recursos emocionais e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos. É um espaço de reflexão, aprendizado e desenvolvimento, conduzido de forma ética e colaborativa.
Você atende por convênio?
Atualmente, os atendimentos são realizados de forma particular. Caso o seu convênio ofereça reembolso para atendimentos psicológicos, posso fornecer a documentação necessária para que você solicite esse benefício diretamente ao plano de saúde.
O sigilo é garantido?
Sim. Todo o processo terapêutico é conduzido de acordo com o Código de Ética Profissional do Psicólogo, garantindo confidencialidade e respeito às informações compartilhadas durante os atendimentos.
E se eu nunca tiver feito terapia?
Não se preocupe. Você não precisa saber como uma sessão funciona ou ter todas as respostas antes de começar.
É comum que, no início, existam dúvidas, inseguranças ou até a sensação de não saber por onde começar. Tudo isso faz parte do processo.
Nas primeiras sessões, vamos conversar sobre a sua história, compreender o que motivou a busca pela terapia e identificar juntos os objetivos do acompanhamento.
Meu papel é conduzir esse processo com acolhimento, respeito e clareza, para que você se sinta cada vez mais à vontade para construir esse espaço de cuidado.
Pronta para dar o primeiro passo?
Cuidar da sua saúde emocional pode ser o começo de uma relação mais gentil com você mesma. Se você sente que este é o momento de olhar para si com mais cuidado, ficarei feliz em caminhar ao seu lado nesse processo.
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